- 【華齊堂最高現折1000元】【健唯富】二型膠原蛋白+軟骨素X6瓶(30粒-瓶)【站長推薦】,完全解析
- 【運動保健46折起】【元氣堂】即期品-膠原水嫩飲6入／盒 x2盒(商品效期至2018.09.07)【限量搶購】
- 【雅頓綠茶系列任2件879】【Secret】OUTLAST 長效隱形體香膏73g(香體粉花香)【破盤出清】,限量出售
戒菸後體重飆升竟降低心肌梗塞、中風率？ 錢政弘這樣說
【每日健康／名醫專欄：錢政弘 肝膽胃腸科醫師】
戒煙後體重增加怎麼辦?
我最近為一位50多歲的男性病患做超音波，發現他有嚴重的脂肪肝，他向我表示，兩年前為了自己的健康，他把煙戒了，但沒想到這兩年來胖了15 公斤，他開始有點擔心這樣有比較健康嗎？
這的確是一個嚴肅的問題，最近歐洲心臟學雜誌有一篇關於戒菸者長期的追蹤研究報告，剛好可以回答這個問題。
這個研究是追蹤108000位一般韓國成年男性民眾，追蹤時間約8年。依抽煙習慣和體重變化將民眾分成5組討論，分別為：
1. 持續抽菸組
2. 戒菸後體重增加組
3. 戒菸後體重不變組
4. 戒菸後體重減輕組
5. 從不抽菸組
長期追蹤下來，發生心肌梗塞及中風的比率最高的是『持續抽菸組』，最低的當然是『從不抽菸組』。猜猜看！接下來第二低的是哪一組呢？是『戒菸後體重增加組』！很意外吧！所以就算體重增加還是有好處。以下列出各組降低心肌梗塞及中風風險的機率。
1. 從不抽菸組心肌梗塞下降63%及中風下降32%
2. 戒菸後體重增加組心肌梗塞下降67%及中風下降25%
3. 戒菸後體重不變組心肌梗塞下降45%及中風下降25%
4. 戒菸後體重減輕組心肌梗塞下降9%及中風下降13%
這樣看來雖然戒菸後體重可能會增加，但對長期而言還是利大於弊，以下我再整理一些關於戒菸後體重增加的問題，供各位參考～
Q：戒菸後體重都會增加嗎？很普遍嗎？
A：以往的統計是戒菸後有八成的人體重會增加；西方人平均增加3到6公斤。亞洲人體重增加的比率較低，例如這個研究中戒菸者體重增加的占27%，體重不變的占62%，體重減輕的占11%，體重平均增加2公斤。而日本的研究也是在戒菸後半年內增加2 公斤。
Q：戒菸後體重增加的原因是什麼？
A：尼古丁會造成腸道血管收縮，戒菸後血管會舒張，常造成營養吸收增加，體重就增加了。另外菸品中的有害物質會破壞味蕾和嗅覺，戒菸後食慾會增加，吃多是正常現象。
Q：戒菸後體重增加的人發生心肌梗塞及中風機率減少，這是為什麼？
A：除了免於菸品中化學物質對健康的危害之外，戒菸後的高密度膽固醇(HDL)會明顯增加，有保護心血管的好處。
Q：戒菸後體重減輕的人沒有特別健康，這是為什麼？
A：確切的原因並不清楚，可能是這組人合併有肌少症，有慢性營養不良的問題。
Q：感覺戒菸後反而更容易有脂肪肝，還是不要戒好了？
A：話可不能這麼說喔！已經有許多研究指出抽菸可是會造成脂肪肝，抽得越多機率越高，所以繼續抽菸對健康是不好的。
醫學統計戒菸後平均可以多活10年，省錢又利己利人，何樂不為呢？
《延伸閱讀》
常常打呼可能會心臟衰竭？睡眠權威醫師：是真的！
錢政弘
現為基隆長庚肝膽胃腸科主治醫師，專長包括肝纖維化、肝硬化診斷治療；慢性B型肝炎及C型肝炎治療；無痛內視鏡檢查。
＊本篇文章由【錢政弘 肝膽胃腸科醫師】授權刊登，未經同意禁止轉載
封面圖片來自：
每日健康攝
生活中心／綜合報導
暴雨前的寧靜？受到首波梅雨加上西南氣流，明（13）日將有暴雨襲台，預計由南而北降雨，且斷斷續續下到端午節。三立氣象主播吳德榮說，該雨量已超過台灣所有排水系統所能負荷的標準。
▲示意圖／中央社
吳德榮指出，今晨滯留鋒在巴士海峽，蘭嶼2時前後有「對流系統」通過，伴隨雷擊、7級強風及瞬間大雨，預估凌晨12時20分至1時20分的時雨量恐達88毫米，已超過台灣所有排水系統所能負荷的標準。他舉例，連規格最高的北市，僅可忍受約77毫米的時雨量，何況是其他縣市，他呼籲未來幾天，各地要作好淹水防備措施。
對此，水利署不敢掉以輕心，立即成立「災害緊急應變小組」嚴陣以待，包括抽水機預布、在建工程、防汛缺口，以及施工破堤整備等，盼望大雨來襲，可紓解水庫水情。水利署表示，民眾也可透過防災資訊服務網及facebook防汛抗旱粉絲團、行動水情App等防災工具，掌握即時防災避災訊息。
更多三立新聞網報導
他嘴炮一句…大媽插隊得意表情變屎臉
長輩過世「婚禮變喪禮」 新娘哭逃…
她實測「湯匙喝珍奶」 結局超狼狽…
把握今日好天氣！明起各地將有豪大雨
😉 更多新聞報導
端午連假 新北十大避塞路段報乎你知
夾娃機夾活體龍蝦 「無脊椎」不違法
月薪54K好羨慕？他滿手水泡惹鼻酸
新版身分證出爐 評審讚：脫俗、前衛
環保吸管引關注 必學正確清潔5步
★ 今日最夯新聞流量前3名
46票贏10萬 網友罵：投心酸的
月砍2萬多 退休師怨「被背叛」
出聲了！義美老總：救救珍奶
--------------------------------------
Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
文章出自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%8C%97%E5%B8%82%E6%B7%B9%E6%B0%B4%E6%8C%AB%E5%92%A7%E7%AD%89-%E6%9A%B4%
留言列表
